ryż z

[...] C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek Nut mix dobry ale ciastko chyba lepsze ;-) http://www.iv.pl/images/15122219201499151315.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +buraczki http://www.iv.pl/images/20014195278473866230.jpg http://www.iv.pl/images/18140461037364246575.jpg

[...] ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek A.M.G. - przed treningowo A.M.G. poczatek :-D http://www.iv.pl/images/31751724935063191423.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +papryka konserwowa http://www.iv.pl/images/20488721375416829474.jpg http://www.iv.pl/images/68538401801188468424.jpg

[...] do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek A.M.G. - przed treningowo http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +brokuł http://www.iv.pl/images/44448895915076541443.jpg http://www.iv.pl/images/06922660370652520506.jpg

Rutek nie nudzi ci sie ten ryz tak czesto jesc? :D zamien czasem na cos inne i wstaw foty bo milo sie oglada twoje wpisy ;] polecam jaglana z rostbefem - bomba

rutek w czym gotowales ryz jak dawales z 50 , 80 g, ze tak ci ladnie wychodzi (taki kopiec) ? http://www.iv.pl/images/86591123061871558603.jpg tutaj jest akurat 80 g jeszcze takie pytanko , jak przyrzadzasz kurczaka to odkrajasz takie białe przerosty, czy od razu na ruszt ? :D Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-06-26 20:37:26

Stosujesz witaminy i mineraly w suplementacji? W jakich dawkach? Bo patrzac na twoj jadlospis to sam ryz i kura ;p o niedobor czegos nie trudno ;p pytam z ciekawości

jem ryż różny nie tylko bialy i nie mam problemów Marian jak ruszymy te łapki to bedzie sukces ;-) Tom barki tez najbardziej podobaja mi sie z całej mojej sylwetki Aco do imprezy wigilijnej dziś jestem zoombie i dopiero zjadłem 2 posiłki i choruje na zatrucie %-)

rutkow jakiej firmy ryz paraboiled kupujesz ? ja wzialem z biedry to sie klei , a niby ma byc "sypki"...

[...] /SFD/Images/2016/3/12/dd4f09a8f68f4f93b003559e4b3d35e4.jpg /SFD/Images/2016/3/12/a25b0315bdea4624952389c5fe40ba63.jpg 1.400g całe jaja + ser żólty 2.160g wieprzowina + 100g ryż basmati + 3.250g łosoś + 500g ziemniaki młode 4.200g twaróg półtłusty + 130g makaron pełne ziarno 5.45g C6 6.100g wafle ryżowe + 50g masło migdałowe [...]

Ryz basmati z lidla? Sam go szamie i jest zayebisty :-D

blendujesz piers z kurczaka , potem wrzucasz ryz i jedno jajko i całoś blendujeszi na patelnie :-)

[...] aerobami A.M.G. - przed treningiem Creasteron - po treningu Motywacyjny zestaw treningowy :-) http://www.iv.pl/images/21218902218752361866.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek przed treningowy - mintaj + ryż + kapusta kiszona http://www.iv.pl/images/58349594378149208419.jpg http://www.iv.pl/images/16662083932542481376.jpg

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 21 listopad DT Domsy na nogach mega , na treningu mega pompa chyba dlatego ze 200g ryżu zjadłem przed ;-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BICEPS I TRICEPS 1.Uginanie przedramion sztanga prostą + prostowanie ramion na wyciagu górnym 3 superserie 2.Modlitewnik sztanga łamana + [...]

[...] po treningowo pierwsza klasa http://www.iv.pl/images/06761425057852477668.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/93951267695143989000.jpg Zapas dobrych tłuszczy :-) http://www.iv.pl/images/73223142086550342929.jpg [...]

[...] C6 - w ciagu dnia Hi Anabol Protein - rano Micellar Casein - na noc A.M.G. - przed treningiem http://www.iv.pl/images/35349735647961533455.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - ryż + kurczak + buraczki http://www.iv.pl/images/71937637598206268520.jpg http://www.iv.pl/images/47085167530901357561.jpg

[...] w miare smaczny , ale trzeba mieć inny smak w zanadrzu bo na samym bananie daleko sie nie zajedzie ;) http://www.iv.pl/images/27110286211292507226.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - łosoś + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/06697428714651865981.jpg http://www.iv.pl/images/97574156473676092784.jpg

[...] w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/54739360170278891563.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +papryka konserwowa http://www.iv.pl/images/82035362767586936335.jpg http://www.iv.pl/images/18533159689846136013.jpg

[...] ćwiczenia ale wiem, że dobrze wpływa na masę tricepsu i dolny odcinek klatki. -unoszenie nóg w zwisie na brzuch 3x20 Dieta: Rano omlet z 5 jaj z 100g owsianki a później 2 x ryż z mieszanką warzywną i piersią i 2x makaron pełne ziarno z tym samym. Ogólnie kaloryczność 3700kcal B-240, W-431 T-106 Od paru dni jem dość dużo a waga cały czas stoi na [...]

[...] stare spodnie w większych rozmiarach) i zdaję sobie sprawę z tego, że będzie co jeść. Dieta będzie prosta oparta na składnikach podstawowych jak u kabo9. Jednak zajadać suchy ryż z kurczakiem nie da rady przez dłuższy czas trzeba będzie z tego robić kotlety,pulpety żeby urozmaicić menu. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-08-22 08:21:13

[...] lub sztangielką w oparciu o kolano 3 s. - 10-12 Mięśnie brzucha 1) Wznosy nóg na drążku 3 s. maks. il. p. Dieta: Rano omlet z 5 jaj z 100g owsianki a później 1 x ryż z mieszanką warzywną i piersią i 2x makaron pełne ziarno z tym samym oraz ziemniaczki 500g. Ogólnie kaloryczność 3700kcal B-240, W-431 T-106 Jem sporo i przytyłem tylko [...]